牙齿爱过敏 先改变你的刷牙方式

　　说到牙齿过敏，很多人的记忆一定还停留在那条牙膏广告上。对于牙齿敏感的人来说，牙齿敏感即意味着与很多美食绝缘，并且吃东西时还要特别小心注意。

　　四川大学华西口腔医院陈新梅医生指出，牙齿敏感是牙齿受到外界刺激，如温度（冷、热）、化学物质（酸、甜）以及机械作用（摩擦、咬硬物）等引起的酸痛症状，俗称“牙酸”、“牙倒”。

　　除进食冷热酸甜食物时牙齿敏感酸痛难忍之外，过敏患牙若治疗不及时，还可能会产生牙髓炎、根尖周炎等严重后果。而对于一些轻度的牙齿敏感人群，改变刷牙方式或许能一定程度改变牙齿敏感情况。

　　如何正确刷牙？

　　1、选牙刷：牙齿敏感人群应该选择刷头小、刷毛软、有弹性，刷头放在嘴里转动自如，既不伤害牙龈，也不损伤牙齿。

　　2、有效的刷牙：有效刷牙是保证刷牙时间3分钟，牙齿才能面面刷到。而不是走过场一样囫囵了事。

　　3、刷牙方法：正确的刷牙方式是让刷头在牙面与牙龈之间成45度原地颤动，移动的幅度不超过半颗牙，颤动8—10次后，沿牙面竖刷，上牙自上而下，下牙自下而上。

　　4、用含氟牙膏：科学已经充分证实，氟可以增加牙齿和骨骼的结构，还可以非常有效地预防龋齿，所以在挑选牙膏时一定要有意挑选含氟牙膏。

　　5、漱口别太久：使用含氟牙膏后，在牙齿的表面和整个口腔中会有一层氟的保护。如果漱口的次数过多就会轻易地把氟漱掉，让牙齿在无保护的状态中遇到细菌的伤害。刷牙后漱上一两口水才不会使氟流失过多。