多吃柑橘护肾脏

　　多吃柑橘可护肾脏

　　柑橘不仅汁多味美，还有保护肾脏的功用。日前，英国一项最新研究发现，吃橘子、柚子、橙子和柠檬等柑橘属水果有助于阻断肾囊肿（一种良性肿瘤，会导致肾功能丧失、高血压，一般采用肾脏透析治疗）的形成。

　　由英国皇家霍洛威大学、伦敦大学和金斯顿大学的研究人员组成的研究团队对柑橘属水果的健康功效进行了全面研究。结果发现，常吃柑橘属水果对肾脏具有保护作用。体外研究也发现，在组织细胞中加入柑橘属水果中含有的柚皮素后，可调节导致肾囊肿的某种蛋白质，从而最终阻止囊肿的形成。

　　发表在《英国药理学杂志》上的这项研究认为，柑橘属水果中的柚皮素对肾脏有保护作用，建议大家平时多吃这类水果来保护肾脏。这一发现将肾囊肿的病理研究及防控措施研究向前推进了重要的一步。

　　楼房住得高 寿命能更长？

　　有媒体报道，瑞士一项研究发现，瑞士住在8楼以上的人，其患肺病、心脏病而早逝的风险比住较低楼层的人明显降低。这是因为住8楼以上，走楼梯的距离更长；其次，8楼以上污染和噪音比低楼层更低，可以帮助他们更加健康。

　　瑞士伯尔尼大学的专家发现，住在一楼的居民患肺病死亡的可能性，比住在8楼或以上的居民高40%，因肺癌死亡的风险也高出22%。而在心脏病方面，低层居民的死亡率也比8楼以上居民高出35%。

　　研究者分析了2000年到2008年间瑞士142390个高楼居民死亡个案，总体而言，住在一楼的人相比住8楼以上的人早逝的可能性高出22%，其中，肺部疾病和心脏病的影响最大，癌症则没有明显表现。

　　研究人员判断，其中一个原因，可能是因为高楼层居民更有机会走楼梯，运动可以改善他们的健康状况，避免心脏病。不过，研究者认为，低楼层的污染和交通噪音因素，也可能是其中的关键。另外，住在高楼层的人通常更有钱，因此他们也有能力更好地保障自己的身体健康。

　　但住在楼房高层也并不代表对健康有最大好处，西班牙的一项研究显示，住在高层容易得花粉病。因为早晨飘起的花粉会随着气温升高，最终逐渐上升到上层空气中，而当傍晚气温回落时，花粉又会开始下降，并且会因此落入高层建筑打开的窗户中，引发疾病。

　　此外，瑞士的研究还分析了超过150万位居民的数据，结果显示，住一楼的人，跳楼自杀的可能性要比住较高楼层的人低60%。换言之，在高楼层居民的早逝原因中，自杀的可能性比低楼层居民更高。