你想怎样过寒假

　　元旦过后，一年一度的寒假也开始了，如何让学生过一个愉快、平安、健康而有意义的寒假，是我们广大学生家长都很关心的话题。在这里小编结合寒假特点提出以下八点建议如下，仅供参考。

　　做好寒假生活计划。寒假有一个多月的时间，假期生活内容丰富多彩，家长应该结合生活实际为孩子制定好寒假生活计划，把该做的事情进行合理安排，按照计划，有序进行。比如，在学习方面、在健康饮食方面等等都要做好安排，做到心中有数，目标明确。这样，才能过好寒假生活。

我想这样过寒假

　　安排好作息时间。在学校期间，学生按照学校的作息时间进行有规律地学习和活动，而寒假期间 ，没有了作息时间的约束，学生们一下子变得自由散漫、没有规律的生活，这对学生的习惯养成和孩子的健康成长非常不利。因此，家长应该根据孩子的生活实际制定好科学合理的作息时间表，把每天的活动安排好，做到有规律活动，保证孩子的睡眠时间。要早睡早起，不能熬夜，一般晚上6—7点30分开始睡眠为好，早上6点左右起床，保证孩子10小时的睡眠时间。

作息时间安排

　　坚持锻炼持之以恒。在学校每天都有课间操和眼保健操以及体育课活动等，学生能够得到锻炼。放假后，孩子不锻炼，很容易发胖。因此，家长要每天安排好孩子的锻炼时间，家长一定要陪同孩子一起锻炼，要坚持持之以恒，才能完成锻炼任务。锻炼方式课结合自身实际情况，比如，打篮球、跑步等等。

跑步锻炼

　　寒假旅游去感受大自然的魅力。寒假，是放松心情去旅游的好机会。有条件的情况下，家长应带着孩子到外面走一走，去大自然欣赏祖国的大好河山，感受到祖国山河的壮美，特别是去感受一下东北冰雪的无穷魅力。这样，不仅能开阔孩子的视野，丰富孩子的阅历，让心情放飞，更有益于孩子的身心健康。

　　滑雪

　　春节期间走亲访友。春节期间，家长要带着孩子到亲戚朋友家中去拜年，既可以增进友谊，同时也要在给爷爷奶奶、叔叔、姑姑姨姨等长辈拜年的时候，教育孩子尊老爱幼，培养孩子养成文明礼貌的好习惯。

　　春节给长辈拜年

　　合理饮食保健康。科学合理安排好孩子的饮食，做到一日三餐搭配营养均衡。尤其，在春节期间，家里大鱼大肉，好吃的食物过多，孩子吃多了 很容易发胖，对健康不利。饮食中，煎炸类的食物，过于油腻，不利于消化。所以，应可以多吃一些蔬果类食物，烹饪的时候也以清淡为主最佳。

　　合理饮食保健康

　　阅读好书有益身心健康。阅读就是给孩子精神食粮。培养孩子的阅读兴趣十分重要，阅读一本好书，就是和一位高尚的心灵对话，让孩子在获得知识的同时，心灵得到陶冶，阅读能力得到提升。因此，家长要定期带领孩子到图书馆里，在知识的海洋里遨游。

　　亲子阅读

　　参加社会实践活动培养能力。让孩子参加一些力所能及的劳动服务等社会实践活动，通过劳动实践培养孩子吃苦能力，有利于孩子的成长。大学生可以到单位、工厂去义务实习锻炼能力；小学生还可以在老师和家长的组织下，到敬老院等开展志愿服务活动，在活动中，培养服务意识，增强孩子的自理生活能力，开阔视野，增长见识。

　　大学生社会实践活动

　　总之，过寒假的方式有很多，家长们要根据实际情况选择好适合过寒假的方式，做到轻松、快乐、健康、平安过好寒假。