健康是福，生命在于健康，健康在于锻炼，热爱生命，重视健康。天气转凉，小编在这里提醒您适当添衣保暖！

　　　　健康新发现

　　    海外报告称中国方便面世界最咸

　　北京青年报10月18日报道，澳大利亚乔治全球健康研究院近日发布的一份关于方便面中含盐量的报告称，中国的方便面是最咸的，平均每包方便面含盐8.6克。这个结果是基于该机构于2012-2016年间对收集的来自10个国家的765种方便面的分析。按照这个结果，中国人吃一包方便面，吃的盐量就会超过《中国居民膳食指南(2016)》建议的6克盐。而长期高盐的饮食将可能会导致诸如心脑血管、血压、胃、肾等慢性病的发生。

　　清华科学家研发神器：滴血测肝癌 全球独一份

　　    2013年，“一滴血监测肿瘤”的新闻令新的肿瘤标志物热休克蛋白90α名噪一时。当时，清华大学罗永章团队公布，这种蛋白可用于肺癌的病情监测和疗效评价。时隔三年，该团队进一步证明，该蛋白还可用于监测肝癌，只需一滴血即可。这标志着首个由我国科学家定义并获准临床使用的广谱肿瘤标志物诞生。

　　 神舟十一号航天员太空生活揭秘：食品有100多种

　　神舟十一号飞船于10月17日7时30分发射，两名属马的航天员景海鹏和陈冬将进入天宫二号，开启中国航天员迄今最长的太空驻留。这次33天的飞行任务中，航天员的食品在种类上比之前的神舟九号、神舟十号更加丰富，有100多种。他们的吃饭时间与地面同步，包括主食、副食、即食、饮品、调味品和功能食品等六大类产品，酱牛肉、鱼香肉丝等传统菜肴都有，五天之内菜谱不会重样。

　　我国已建设32个国家临床医学研究中心

　　我国临床医学研究中心建设快速发展，已在11个疾病领域建设了32个国家临床医学研究中心，联合全国260个地市2000多家医院构建了疾病研究协同网络。为推进优秀科技成果在现实中的转化和推广应用，自2012年起，我国在恶性肿瘤、心血管病、神经系统疾病、呼吸系统疾病等领域建设国家临床医学研究中心。

　　　　本周养生重点

　　雾霾又来了，怎样呼吸更健康？

　　雾霾天气是一种大气污染状态，导致这种状态产生的主要成为就是空气中的灰尘、硫酸、硝酸等这些PM2.5微利。无论医学发达到何种地步，小编都认为“环境保护”是最最重要的一环，此外，一旦雾霾不可避免的发生在我们周围，那么就要尽可能的去避免直接呼吸到这些物质。可行性最高的办法就是佩戴高质量的口罩，居家生活最好还是安装一个质量过硬的空气净化器。此外，在空气条件好的时候多锻炼身体，可以提高免疫力，有助于抵抗雾霾的侵扰。最后，一旦在雾霾天发生了呼吸道感染等情况，一定要到正规医院就诊，正确使用抗生素，及时排痰、净化呼吸道，避免滥用药、乱投医。

　　饮食推荐

　　吸霾薏仁水

　　做法：

　　原料：薏仁一把、红豆一把、红枣5颗、银耳几小块、水2000毫升

　　    1.薏仁、红豆、银耳分别洗净，薏仁红豆红枣冷水泡，银耳温水泡，薏仁最好能泡三个小时。

　　    2.电高压锅放水，把食材都丢进去，然后调到煲粥那档，开始煮

　　 3.等电高压锅完成保压后，打开搅搅，晾会儿再盖盖儿压一遍即可

　　功效：清肺、吸霾

　　生活误区：

　　隐藏杀手 空气净化器使用不当比雾霾还可怕

　　很多人以为买到空气净化器后，就一劳永逸了。因为空气净化器需要定期护理，如果长时间不清洁保养、不维护更换滤网，不但起不到净化空气的作用，反而会成为细菌滋生的温床，严重时甚至可能会危害到使用者的健康。雾霾天气来袭。不少家庭重新启用闲置了一个夏天的空气净化器。对此，相关业内人士分析表示，空气净化器启用前，一定要提前检查和清洁，确保达到较好的净化效果。

　　　一周心理健康

　　小心别让雾霾埋葬了你的心情

　　持续雾霾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，雾霾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾霾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾霾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。

　　心理专家提醒，有抑郁倾向的人在雾霾天不要独自闷在阴暗房间内，应多和亲朋交流，多晒太阳，尽早治疗。家人要及时发现问题并进行心理干预，帮助患者进行药物和心理治疗，让TA远离抑郁症的困扰和伤害。

　　　　历史上的今天

　　首个“世界粮食日”

　　1979年11月，第20届联合国粮农组织大会决议确定，1981年10月16日（联合国粮农组织FAO创建纪念日是首届世界粮食日，此后每年的这一天都作为“世界粮食日”。其宗旨在于唤起全世界对发展粮食和农业生产的高度重视。

　　四川广元柑橘生蛆事件

　　四川省农业厅2008年10月21日下午召开新闻发布会，澄清广元旺苍县爆发大规模柑桔大实蝇虫害的谣言。经过调查核实，太原市场上的桔子也有大实蝇。但这种病虫只在树种间相互传播，就“危害级别”而言，跟桃子、枣等水果里长的虫子差不多。这种病虫不属于全国检疫对象，属于市场补充检疫对象，市民食用时如果发现，扔掉即可，绝没有手机短信里“传说”那样可怕。目前没有发现生蛆柑橘致病的医学报告，但消费者还是要多加小心，尽量不要食用“蛆柑”。

　　法国披露一起严重的输血感染案

　　法国《世界报》1991年10月22日：到1985年底，在国家输血中心定期接受换血治疗的3500名血友病患者中，有一半人感染上了艾滋病毒，其中200人已经死亡；其他病患者也有7000人感染上艾滋病；输血中心库存的血浆中存活着乙型肝炎和非甲非乙型肝炎病毒；而70年代以来，总共有40万人在输血中心接受过输血，或者使用过它的血液制品。

    英移植世界首例电动心脏 

　　1995年10月23日，一位64岁的英国退休电影制片人古德曼日成为世界上第一位接受永久性电动人造心脏的人。这颗价值8万英镑的电动人造心脏大小如同拳头，通过从胸部引出的导线与体外的电池组相连。因此古德曼未来必须不断地更换电池组。古德曼23日接受手术后情况良好。