军医支招：健康饮食规律刷牙 和口臭说“再见”

　　有的朋友每天早上睁开眼都觉得嘴里有股难闻的味道， 以为是口腔清洁不干净，牙膏换了一圈又一圈，一天刷牙无数次，依然都无法掩盖口内难闻的气味。口臭，即口腔内发出难闻的气味，其气味可能为食物残渣发酵分解、口腔炎症、脓肿等分泌物等，或机体组织代谢、内分泌紊乱等的表现。有口臭的人很难有社交上的成功，他们是公共场合“尴尬”的存在，是他人避之不及的一类人，这已经严重影响了我们的生活，那么口臭是如何引起的呢？

　　产生口臭的原因很多，主要有生理性和病理性两类：

　　生理性口臭：

　　生理性口臭不是因为身体器官疾病引起，多数与不良的口腔卫生习惯和特殊的进食有关。 例如食用了一些大蒜、韭菜等气味较大的食物；吸烟后，因烟草中含有挥发性的硫化物，引起口臭；睡醒后，因唾液具有抗菌、杀菌、清洁口腔的作用，当唾液分泌减少时，抑菌作用减弱，产生大量的挥发性硫化物、氨等物质，引起短暂性口臭。

　　病理性口臭：

　　病理性口臭是由身体疾病引起的口臭。口臭的气味虽出于口，但未必源于口。口腔上通鼻腔，下通咽腔，咽腔连着食道和气管，所以出现口臭时，除了口腔的疾病，耳鼻咽喉科，消化科，呼吸科甚至全身性疾病都有可能是引起口臭的原因。

　　口腔疾患：口腔疾患是口臭最主要也是最常见的原因，患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、牙周脓肿、口腔溃疡、牙根尖周炎症和（脓肿）、颌骨骨髓炎等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

　　耳鼻咽喉科疾病：如鼻窦炎、扁桃体炎、咽炎等常会出现腐败味。

　　消化内科疾病：如胃炎、胃溃疡，消化系统的肿瘤等，引起食物、分泌物潴留、发酵，加上腐败菌的作用，产生气体，就会引发口臭。

　　呼吸内科疾病：如支气管炎、肺部炎症或恶性肿瘤等常会出现腐酸性口臭，恶臭等。

　　内分泌科疾病：老年人唾液腺功能降低，妇女在月经期间出现内分泌紊乱导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，易引起口臭； 新陈代谢疾病如糖尿病酮症酸中毒患者，可能会呼出烂苹果的气味。

　　那么，我们应该怎样避免这讨厌的口臭呢？

　　1. 养成良好的口腔清洁习惯，比如吃饭后及时漱口，早晚坚持刷牙，定期口腔检查，尽早发现和治疗牙齿疾病，另外，刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头。

　　2. 健康饮食，清热解毒，多喝水，多食蔬菜水果及豆类。

　　3. 适当食用口香糖，使用漱口水。

　　4. 可以每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水。

　　生理性的口臭多是短暂性的，只要我们注意口腔卫生，多数都能避免，如果靠自己无法解决，就要想想是不是身体哪里出问题了呢？ 这时我们应及时到医院检查，请相关科室医生会诊，明确诊断和治疗，以免延误病情，错过最佳治疗时机。

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